这个跳跃跟其他五种差异最大，它每一级别的圈数都要比另外的多上半圈。
一圈半、两圈半、三圈半……四圈半是非人类的跳跃，在技术严格遵循规则的基础上，现在没有人能跳得出来。以后的很多年也不行。
国内的话，女单选手断档之后，就再没有一个能跳3A的人。
其实国际上能熟练掌握3A的人数也是寥寥，在女单这边，有3A的储备，可以说是跻身一线，半稳地上领奖台了。
当然，单一个跳跃还不够，还要掌握一些连跳，也就是连续的两个或三个跳跃。
不过3A都出了，正常来讲，拥有这样天赋的选手，其他的技术储备大多也是充足的。
丛澜到更衣室换了衣服，又将冰鞋从行李箱里拿出来检查了一遍。
看到崭新的鞋子，她撇了撇嘴，有点头疼。
实在是不想穿新鞋，太磨脚了，这一个月脚上都得带着大血泡。
冰鞋为了保护脚踝，鞋帮子特别硬，越专业的越硬。
丛澜练习三周跳的鞋子跟之前跳两周的时候不太一样，更专业也更硬。
男单那边目前在攻四周跳，他们用到的鞋子跟丛澜又是一个不同。
但大家公认的一点是：都很难穿。
丛澜前几天才把旧鞋子穿坏，迫不得已只能掏出来这双没穿过两次的新鞋。
“好看是好看，但真的很烦。”她嘟嘟囔囔的，放下鞋子后去找林老师上陆地课程，顺便练体能。
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于谨在外面等得有点心焦。
“怎么还没出来啊？”他不住地看手表。
仲孙清老神在在：“孩子刚来十分钟，你家娃娃上冰之前就活动十分钟？”
于谨憋闷：“我都等她一下午了。”
跟丛澜招手的荀永易看了眼身边的仲孙清，两人对视，眼里都是调侃。
荀永易：“小孩子今年初二，课程紧张，能每天下午都来上冰训练就不错了。”
仲孙清道：“就是，跟你说了最早也得五点过来，小孩儿今年报了竞赛班，忙得很呢。”
于谨抹了把脸：“你们说她五种三周都全了，还能跳3A，这搁谁听了谁不急啊？”
这是什么配置呢？
国内花滑女单一姐，也就是五种三周的水准，她的Lz跳还老是错刃被标符号，跳跃也不稳，最好的国际成绩是成年组大奖赛的分站赛第四，世锦赛到过十三。
于谨气死了：“一到比赛就抽，心态压根就不行。”
所以，一听老朋友手底下出来个说不定能扛事的，他立即就从训练中心赶了过来。
荀永易：“她上个月练3A把右脚给崴了，你别看我，不严重，歇了一两周就没事了。自己一人练的，那会儿老黄憋不住了跑外面抽了根烟，后来在医院眼泪啪嗒嗒往下掉，恨自己就馋这口耽搁了时间。”
吓得丛澜连连担保自己的脚真没事儿，以后绝对不瞎练。
老黄决定要戒烟，这一次一定做到。
丛澜觉得这是件好事，于是就没阻拦。
仲孙清接道：“之后，丛澜在冰上练三周的时候，老黄严令必须有人在旁边看着，以防出事。”
一直没吭声的罗邻接茬：“老黄今儿有事，你要是想近距离看的话，等孩子上冰了，你去陪着她。”
于谨一拍手，懊恼：“我没带鞋来！”
荀永易：“冰场还能缺鞋？掏钱租一双。”
可不免费给，他们不做赔本生意。
其他两人大笑。
于谨：“……”
损到家了你们！
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花样滑冰，是在雪白冰场上的一项运动，又被称作冰上芭蕾，在竞技基础上兼具美感。
但不是说这个项目只有冰上训练，陆地训练也不能少。体能、平衡、柔韧性、爆发力……通通离不开陆地训练。
丛澜正在跳绳，双摇，也就是摇两下蹦跶一下。
林教练在旁边看着，给她掐表。
“156个。”他道。
丛澜停下：“哦。”
林教练看了看外面，隐隐约约能感觉到来人的心急，他暗笑一声，跟外面的几人一样，看于谨的热闹。
他不仅不急，还问丛澜要不要喝水。
丛澜已经拿着杯子在喝了，不过也就是抿了两小口。
林教练：“那好，我们继续。”
丛澜：“嗯。”
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于谨快急疯了。
仲孙清：“你来早了。”
荀永易：“你来早了。”
罗邻：“你来早了”。
于谨抓狂：“别玩儿我了各位！”
仲孙清：“嘻嘻嘻，他急了。”
荀永易：“要是我的话，我也急。”
罗邻：“是的。”
工作日本来客人就少，这个商业冰场的维护费用很高，赚取的收益却不怎么样，要不是后面有人养着，还真是不太能行。
没多会儿，有罗邻的学生来了，他摆摆手撤离。
留下两个最损的继续陪着于谨等丛澜热身完成。
要是之前没看到就算了，这会儿连人影都出现了，偏偏迟迟不上冰，于谨的心里这个煎熬啊！
等啊等的，场边终于出现了一个踩着冰鞋啪嗒嗒的身影。
于谨在十几米外一激动：“来了！”
小姑娘个子不高，十岁上下的年纪，马尾盘在脑袋后面，扎成了一个丸子，侧边露了一小撮没藏进去的尾巴。